Breahtwork taky pomáhá;

• k uzdravení starých zranění nebo traumat,

• ke zpracování stresu, úzkostí nebo vnitřních bloků

• pro spirituální růst a vnitřní jasno

• pro hluboké uvolnění a otevření srdce

• k detoxifikaci těla 

• k regulaci nervového systému 

Jóga je nezbytnou součástí každodenního života a proto nesmí chybět ani v našem programu.

Pozice jsou uzpůsobeny aby harmonizovali neboli vyrovnali naše čakry.

Protażení má pozitivní účinky na mysl a taktéž uvolňuje napětí a proto je vhodné pro lidi s bolestí hlavy nebo i migrénou.

Předchozí praxe není nutná, je vytvořena i pro začátečníky.

• Fyzické výhody - zlepšení flexibility, rovnováhy, síly a držení těla

• Mentální výhody - snížení stresu, úzkosti a deprese.

• Duchovní výhody - zvýšení sebeuvědomění, spojení se sebou samým a vnitřní klid.

Kakaová ceremonie je vědomý a často i spirituální rituál, při kterém se pije ceremoniální kakao s jasným záměrem – prohloubit spojení se sebou samým, se svým srdcem, s přírodou nebo s ostatními lidmi.

Tato praxe vychází z tradic původních obyvatel Střední a Jižní Ameriky, kde bylo kakao považováno za posvátnou rostlinu – někdy označovanou jako „pokrm bohů“.

Kakao má blahodárné účinky na tělo i duši:

• Obsahuje theobromin – jemný stimulant, který otevírá srdce a zlepšuje krevní oběh

• Podporuje tvorbu serotoninu a dopaminu – hormonů štěstí

• Pomáhá uvolnit emoce, zpomalit a vnímat hlouběji

Není to jen o pití kakaa. Je to o záměru, přítomnosti a otevřeném srdci.

Je to pozvání zpomalit, naslouchat sobě a spojit se s tím, co je pro nás v životě skutečně důležité.

Meditace je praxe, která vede k dosažení vnitřního klidu a hlubšího propojení se sebou samým.
 

• Jejím cílem není zastavit myšlenky, ale spíše zklidnit mysl, zpomalit vnitřní dialog a vědomě se ukotvit v přítomném okamžiku. V dnešním uspěchaném světě jsme neustále vystaveni podnětům, informacím a tlaku na výkon – meditace nám nabízí prostor k návratu do ticha, kde můžeme naslouchat svému nitru.

• Existuje mnoho forem meditace – od soustředění na objekt, dech či zvuk, až po meditace v pohybu nebo kontemplaci. V naší praxi klademe důraz na vědomé dýchání, uvolnění těla a hlubokou relaxaci. Skrze dech se propojujeme s tělem, navracíme se k sobě a vytváříme prostor pro regeneraci nervového systému. Učíme se přijímat přítomný okamžik takový, jaký je – bez hodnocení, bez tlaku na výkon.

• Meditace není o „dobrém výkonu“ ani o tom, kolik minut vydržíme sedět v klidu. Je to jemná, laskavá cesta k sobě. Někdy je klidná, jindy chaotická – ale vždy léčivá.

Zvuková lázeň, za pomocí křišťálových mís, které jsou vyráběny z 99,9% křišťálu, vytvářejí vibrace (frekvence) které mají pozitivní vliv na tělo i mysl.

Zvuková terapie pomocí křišťálových mís, se využívá k uvolnění stresu , snížení napětí, podpoře relaxace a prohloubení meditace.

Každá z těchto 7 mís je naladěna na specifický tón spojený s jednou ze sedmi hlavních čaker v lidském těle a proto harmonizují čakry aneb energetická centra. 

• Napomáhá zlepšit spánek

• Harmonizace nervového systému

• Snížení napětí a únavy

• Zlepšení nálady

• Podpora imunitního systému

• Odstranění bloků

Ecstatic Dance je forma svobodného a intuitivního tance, při kterém se lidé pohybují bez jakýchkoliv daných kroků, pravidel nebo hodnocení. Nejde o to „tančit správně“, ale vyjádřit se pohybem autenticky, tak jak to v daný moment cítíš – bez masky, bez očekávání.

Ecstatic Dance není jen tanec – je to cesta zpět k sobě.

Hlavní principy Ecstatic Dance:

🔇 Bez mluvení: Během tance se nemluví, aby se prohloubilo propojení s hudbou a vnitřním prožitkem.
🍃 Bez alkoholu a drog: Tanec je čistý a vědomý zážitek. Extáze vzniká přirozeně – skrze pohyb, dech a hudbu.
💃 Volný pohyb: Není žádný správný ani špatný způsob, jak se hýbat. Každý tančí podle sebe – pomalu, divoce, v klidu, nebo naplno.
🎶 Hudební vlna: Hudba se často vyvíjí jako vlna – začíná jemně, stoupá do dynamického vrcholu a poté se zklidňuje.